Àrees d'especialització
Ansietat i estrès
Et trobes amb la ment que no para de donar voltes, amb preocupacions constants o amb la sensació que tot costa més del que hauria?
És habitual viure una sensació de tensió constant, amb el cos en alerta o amb dificultat per desconnectar, sobretot en moments de pressió o incertesa.
Amb la teràpia podem explorar què està passant, comprendre millor d’on ve aquest malestar i trobar maneres més amables de relacionar-te amb el que sents.
Autoestima i creixement personal
Et costa confiar en tu o sents que mai és suficient el que fas?
Hi ha moments en què la mirada cap a un mateix es torna exigent. Pot aparèixer la sensació de no ser suficient, el dubte constant o la inseguretat davant de decisions o relacions.
El procés terapèutic pot ajudar a comprendre d’on neixen aquestes formes d’exigència i a construir una relació més respectuosa i amable amb un mateix.
Processos vitals i moments de canvi
Estàs en un moment de canvi i no acabes de trobar el teu lloc o cap a on anar?
La vida està plena de moments de canvi: decisions importants, etapes que s’acaben, situacions inesperades o moments en què alguna cosa dins demana ser revisada.
La teràpia pot ser un espai per aturar-se, comprendre millor el moment que estàs vivint i trobar una manera més conscient d’acompanyar el propi procés.
Pors i fòbies
Hi ha alguna situació, objecte o experiència que evites perquè et genera una por molt intensa?
La por és una resposta necessària, però quan es fa molt intensa o comença a limitar el dia a dia pot acabar condicionant decisions, activitats i situacions que voldries poder afrontar amb més llibertat.
En teràpia podem comprendre què manté aquesta por i treballar progressivament per reduir l’evitació i recuperar marge de decisió, respectant sempre el teu ritme.
Orientació psicològica
Sents que alguna cosa no està bé però no saps exactament què et passa?
De vegades apareix un malestar difícil d’explicar, però que indica que pot ser necessari parar i mirar què està passant.
L’orientació psicològica ofereix un espai per ordenar pensaments, prendre perspectiva i trobar noves maneres d’afrontar les situacions personals.
Psicoteràpia individual
Sents que hi ha coses que es repeteixen o que arrossegues des de fa temps i t’agradaria comprendre-les millor?
De vegades hi ha emocions, pensaments o experiències que es mantenen en el temps i que no són fàcils d’entendre ni de gestionar en solitari.
La psicoteràpia és un procés d’acompanyament que permet aprofundir en el que passa, donar-li sentit i construir noves formes de relacionar-se amb un mateix i amb els altres.