Áreas de especialización
Ansiedad y estrés
A veces la mente no se detiene: aparecen preocupaciones constantes, sensación de tensión o la dificultad de descansar realmente. Puede que te sientas desbordada, con el cuerpo en alerta o con la sensación de que todo cuesta más de lo que debería.
En terapia podemos explorar qué está ocurriendo, comprender mejor de dónde viene este malestar y encontrar formas más amables de relacionarte con lo que sientes.
Autoestima y crecimiento personal
Hay momentos en los que la mirada hacia nosotros se vuelve muy exigente o crítica. Puede aparecer la sensación de no ser suficiente, de dudar constantemente o de sentir inseguridad ante decisiones o relaciones.
El proceso terapéutico puede ayudar a comprender de dónde nacen estas formas de exigencia y a construir una relación más respetuosa y amable con uno mismo.
Procesos vitales y momentos de cambio
La vida está llena de momentos de cambio: decisiones importantes, etapas que terminan, situaciones inesperadas o momentos en los que algo dentro de nosotros pide ser revisado.
La terapia puede ser un espacio para detenerse, comprender mejor el momento que estás viviendo y encontrar una forma más consciente de acompañar tu propio proceso.
Orientación psicológica
En ocasiones no sabemos exactamente qué nos ocurre, pero sentimos que algo no está bien o que necesitamos parar y reflexionar.
La orientación psicológica ofrece un espacio para ordenar pensamientos, tomar perspectiva y encontrar nuevas formas de afrontar las situaciones personales.
Psicoterapia individual
La psicoterapia es un proceso de acompañamiento en el que explorar con mayor profundidad las propias emociones, pensamientos y experiencias.
A través del diálogo y la reflexión conjunta se puede comprender mejor lo que nos sucede y construir nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.